当前位置:首页 > 免费赚钱棋牌兑换现金 > 健康 > 正文

亚博流水不足无法提款-万博提款要手持身份证

发布时间: 2016-10-14 11:43:29   作者:本站编辑   来源: 祺和堂食疗养生   浏览次数:

已经过了立秋,夏天已是过去了,秋天在不自觉之间来到我们身边。那么大家还像夏天那样吃东西吗?最好不要,今天小编给大家推荐七种最适合秋天吃的食材,快来看看吧!

1、红薯

红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分,还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。这些物质能保持血管弹性,对防治老年习惯性便秘十分有效。另外,红薯是一种理想的减肥食品,因其富含纤维素和果胶而具有阻止糖分转化为脂肪的功能。

推荐食谱:红薯芝麻浓汤

原料:红薯、洋葱(切薄片)、高汤、牛奶、黄油、盐、胡椒和黑芝麻。

做法:把红薯去皮,切成3厘米的长条放入水中。将黄油放入锅中,放下洋葱用中火炒软,加入红薯,炒至半透明。加入高汤,用微弱的中火煮,等红薯一变软,取出一小部分作装饰用,将剩下的放入容器中捣碎,加入牛奶、盐和胡椒。将捣碎好的食物倒入器皿中,再放上装饰用的红薯和黑芝麻即可。

2、马铃薯

秋季是根茎类蔬菜大量上市的季节,这里给大家推荐最新上市的土豆,外表光滑白净,很招人喜欢。有调查显示,这种最朴素的食物拥有众多粉丝,尤其是青少年。土豆中含有丰富的维生素A,维生素C和多种矿物质。在保加利亚有一个长寿村的人们就是以土豆为主食,其性平无毒,健脾养胃,益气调中。另外,在秋季多吃根茎类蔬菜对预防感冒也会有帮助,对消化不良、肠胃不好的人也很有好处,是胃病和心脏病人的优质食品。

推荐食谱:土豆焖鸭

原料:鸭半只、中等土豆2个、姜丝或姜片少许、青椒1个。

我来说两句
评论内容:
验  证  码:
 
(网友评论仅供其表达个人看法,并不表明本站同意其观点或证实其描述。)
评论列表
已有 0 条评论(查看更多评论)
友情链接
邮箱:zain800@163.com   冀ICP备16010077号-1
pv总量 访客数总量